紫外線が人を健康にする

日本にかかわらず、世界的に言っても
日光からでる紫外線というのは体に
良くないイメージがあると思います。

 

しかし、実は紫外線には体を健康にする効果というのもあるんです。

 

意外ですよね。そして、この紫外線はなんと
癌にも効果があることが実証されているんです。

 

ここでは、この紫外線による癌予防の効果について説明していきます。


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日光浴記事一覧

太陽からでている紫外線にマイナスのイメージを持っている方というのは少なくないんじゃないでしょうか?・シミやソバカスの原因になって、顔に斑点が出来て汚くなってしまう。・肌へのダメージが多く、若いうちから日光を浴びていたら くりーむしちゅーの上田みたいに顔がシワッシワになる・日光を浴びすぎると皮膚がんの原因になる・白内障の20%は紫外線が原因であるなどなど、挙げればキリがないくら沢山ありますね。確かに...

前記事で概要を書きましたが、まずは日光浴にどんなデメリットがあるのかを書いていきます。主に考えられるデメリットは以下の通りです。・皮膚がん・白内障・皮膚にダメージを与えて老化を早める・シミ、ソバカスを増やす皮膚がん:デメリット1癌は、遺伝子の異常によって起こりますが、紫外線を受けることで、皮膚の遺伝子が傷つけられます。もちろん傷ついた遺伝子は修復されるのですが、大量の紫外線を浴びて、多量の傷ができ...

ここでは以前の記事で少し説明した、日光浴をすることで体内で作られるビタミンDがどのうように体に良いかを調べて書いてみます。ビタミンDのさまざまな効果ビタミンDでよく言われている効果というと、骨を丈夫にするというのは有名ですよね。ただ、実はそれ以外にも色々な効果があります。・がん予防・うつの克服・骨粗鬆症・糖尿病・高血圧・感染症・筋肉増強・肥満予防・風邪やウィルスの予防etc...などなど挙げればキ...

日光浴によって得られるビタミンDは、様々な効果がありますが、今回は最近わかってきた糖尿病の予防効果について書いていきます。糖尿病の原因まずは糖尿病とは何かですが、文字通り体内の血糖(ブドウ糖)が多すぎる状態で、遺伝&環境要因か生活習慣が原因で起こります。1:遺伝or環境要因で体内のインスリンというホルモンが低下(分泌不足)する  ことによって、体の中の血糖(ブドウ糖)が多すぎる状態になるか2:肥満...

前回に引き続き、日光浴によるビタミンDの効果につて書いてきます!今回は、高血圧の予防について書いていきます。高血圧の原因高血圧とは、血圧が高い状態なのですが、常に血圧が高い状態だと血管に負担がかかってしまいます。血管も筋肉と同じで負荷がかかり続けると硬くなってしまいます(動脈硬化)。それによって心臓病や脳卒中・腎不全などにつながったりしまうのです。そもそも高血圧の原因ってなんだと思いますか?・塩分...

たくさん紹介してきたビタミンDですが、インフルエンザなどの感染症にも効果があるんです!もう太陽は偉大ですね(^^)インフルエンザとは?インフルエンザもウイルスの一種ですが、そもそもウィルスってなんなんでしょうか?ウィルスとは、人間の体内に侵入して人間の細胞に対して「自分の細胞を作れ」と命令して細胞を増やしていくんです。なんだかカッコウみたいですね(^_^;)インフルエンザは、そういったウィルスの中...

最後にビタミンDのがん予防効果について説明していこうと思います。ただ、そもそもビタミンDが具体的にどう癌に効くのかっていうことについて書かれたものを見つけることができなかったです。「え、それじゃあ、がんに効くっていうのは嘘なの?」と思うかもしれませんが、実際に効果があるという実験結果はたくさんあります。ふわっとしていますが、ビタミンDによって有効な効果が得られる遺伝子は少なくとも1000種類はある...

今回は、日光浴によるビタミンDの乳がん予防の効果について説明していきます。実は、乳がんの予防にビタミンDが効果があるということが研究でわかってきています。こうしてみると、UVカットなどお肌に気を付けている女性の方がデメリットが多そうに聞こえますね。もちろん、皮膚がんなどのデメリットもありますが、こうしてみると、ちゃんと何が当っているかを見極めていかなきゃいけないですね(^^;)ビタミンDの乳がん予...

これまでビタミンDが体に良いということを散々調べてきたけど、実際どのくらい日光を浴びるのが体に良いのかが気になりますよね。ビタミンDの皮膚での生成量には限界があるそもそも、日光浴で作られるビタミンDには限度があるみたいで、ある程度日光を浴びたら後は食べ物で取らないといけないみたいです。「なんだよそれー、ちょっと期待外れ・・・」色々な本やサイトを見ても「日光浴が体に良い」をゴリ押ししすぎて、「日光で...